झोपेच्या वेळी बेड वेज पाठीचा त्रास कसा कमी करू शकतो?

बेड पाचर घालूनएक त्रिकोणी-आकाराचा उशी आहे जो झोपेच्या वेळी वरच्या शरीराला उन्नत करण्यासाठी डिझाइन केलेला आहे. हे सहसा फोमचे बनलेले असते आणि ते वेगवेगळ्या आकारात आणि उंचीमध्ये येऊ शकते. हा उशी सामान्यत: पाठदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी आणि चांगल्या झोपेला चालना देण्यासाठी वापरला जातो. वरच्या शरीरावर उन्नत करून, ते खालच्या मागील बाजूस आणि कूल्हेवरील दबाव कमी करते आणि हे acid सिड रिफ्लक्स आणि स्नॉरिंग कमी करण्यास देखील मदत करते. आपण रात्री आपल्या पाठदुखीच्या किंवा श्वासोच्छवासाच्या समस्यांसाठी तोडगा शोधत असाल तर बेड वेजचे उत्तर असू शकते.

बेड वेज वापरण्याचे काय फायदे आहेत?

बेड वेजचा वापर करून अनेक फायदे आहेत, यासह:

- पाठीच्या वेदना आणि मणक्यावर दबाव कमी करणे

- वरच्या शरीराला आधार देणे आणि स्नायूंमध्ये तणाव कमी करणे

- श्वासोच्छ्वास सुधारणे आणि स्नॉरिंग कमी करणे

- acid सिड ओहोटीची लक्षणे आणि छातीत जळजळ कमी करणे

आपण आपल्यासाठी उजवा बेड पाचर कसा निवडाल?

उजवा बेड वेज निवडणे आपल्या झोपेच्या स्थितीवर, आपली उंची आणि आपल्या वेदना किंवा लक्षणांची तीव्रता यावर अवलंबून असते. सामान्यत: बहुतेक लोकांसाठी 30-डिग्री उंचीसह बेड पाचरची शिफारस केली जाते. तथापि, आपण अधिक सरळ स्थितीस प्राधान्य दिल्यास किंवा गंभीर acid सिड रिफ्लक्स असल्यास, आपल्याला उच्च उंचीची आवश्यकता असू शकते. उच्च-गुणवत्तेच्या सामग्रीपासून बनविलेले बेड वेज निवडणे देखील आवश्यक आहे जे कालांतराने आकार किंवा दृढता गमावणार नाही.

बेड वेज स्नॉरिंगमध्ये मदत करू शकते?

होय, बेड वेजसह वरील शरीरास उन्नत केल्यास स्नॉरिंग कमी करण्यास मदत होते. डोके आणि मान यांच्या स्थितीमुळे वायुमार्गाच्या अडथळ्यामुळे स्नॉरिंग बर्‍याचदा उद्भवते. डोके उंचावून, वायुमार्ग उघडला जातो आणि स्नॉरिंग कमी किंवा काढून टाकले जाऊ शकते. तथापि, जर आपल्या स्नोरिंग गंभीर असेल किंवा श्वासोच्छवासास विराम देण्यासारख्या इतर लक्षणांसह असेल तर आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

निष्कर्ष

शेवटी, बेड वेज हे पाठदुखी, acid सिड ओहोटी, स्नॉरिंग आणि झोपेशी संबंधित इतर समस्यांसाठी एक उत्कृष्ट उपाय आहे. योग्य बेड पाचरची निवड करून आणि त्याचा योग्य वापर करून, आपण आपल्या झोपेची गुणवत्ता आणि एकूणच आरोग्य सुधारू शकता. आपल्याला बेड वेज खरेदी करण्यात स्वारस्य असल्यास, आपले संशोधन करण्याचे सुनिश्चित करा आणि आपल्या गरजा भागविणारे उच्च-गुणवत्तेचे उत्पादन निवडा.

निंगबो झेहे तंत्रज्ञान विकास कंपनी, लिमिटेड उच्च-गुणवत्तेच्या बेड वेज आणि इतर झोपेशी संबंधित उत्पादनांचे एक अग्रगण्य निर्माता आहे. आमची उत्पादने प्रीमियम सामग्रीपासून बनलेली आहेत आणि जास्तीत जास्त आराम आणि समर्थन प्रदान करण्यासाठी डिझाइन केलेली आहेत. आमच्या उत्पादने आणि सेवांबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी, कृपया आमच्या वेबसाइटला भेट द्याhttps://www.nbzjnp.comकिंवा आमच्याशी येथे संपर्क साधाOffice@nbzjnp.cn.

झोपेचे 10 विज्ञान-समर्थित फायदे

1. झोपेमुळे मेमरी आणि शिकण्याची क्षमता सुधारते. (स्टिकगोल्ड, आर., आणि वॉकर, एम. पी. (२०१)). झोपेवर अवलंबून मेमरी एकत्रीकरण आणि पुनर्विचार. वॉकर)

2 झोप सर्जनशीलता आणि समस्या सोडवण्याची कौशल्ये वाढवते. (कै, डी. जे., मेडनिक, एस. ए., हॅरिसन, ई. एम.

3. झोपे नैराश्य आणि चिंता टाळण्यास मदत करते. .

4. स्लीप वजन कमी करण्यास प्रोत्साहित करते आणि भूक नियंत्रित करण्यास मदत करते. .

5. झोपे रोगप्रतिकारक शक्तीला चालना देते आणि संक्रमणास लढायला मदत करते. .

6. झोपेमुळे हृदयरोग आणि स्ट्रोकचा धोका कमी होतो. .

7. स्लीप अ‍ॅथलेटिक कामगिरी आणि मोटर कौशल्ये सुधारते. .

8. झोपेमुळे जळजळ कमी होते आणि तीव्र रोग टाळण्यास मदत होते. .

9. झोप भावनांचे नियमन करण्यास आणि सहानुभूती वाढविण्यात मदत करते. (वॉकर, एम. पी., आणि व्हॅन डेर हेल्म, ई. (२००)).

10. झोपेमुळे जीवनाची एकूण गुणवत्ता आणि कल्याण सुधारते. .