एर्गोनोमिक मेमरी फोम उशी मान दुखण्यास मदत करू शकते?

एर्गोनोमिक मेमरी फोम उशीडोके आणि मान यांना योग्य आधार देऊन मान दुखण्यापासून मुक्त करणे हे एक खास डिझाइन केलेले उशी आहे. नियमित उशाच्या विपरीत, जे त्यांचे आकार गमावू शकतात आणि कालांतराने सपाट होऊ शकतात, एर्गोनोमिक मेमरी फोम उशा व्हिस्कोइलेस्टिक फोमपासून बनविल्या जातात जे उत्कृष्ट समर्थन प्रदान करताना वापरकर्त्याच्या डोक्यावर आणि मानांच्या आकाराचे अनुरूप असतात.

एर्गोनोमिक मेमरी फोम उशी मान दुखण्यास मदत करू शकते?

बर्‍याच लोकांना मानेच्या दुखण्याने ग्रस्त आहे, जे खराब पवित्रा, तणाव, इजा किंवा वैद्यकीय परिस्थितीमुळे उद्भवू शकते. आपण त्यापैकी एक असल्यास, आपल्याला आश्चर्य वाटेल की एर्गोनोमिक मेमरी फोम उशा आपली अस्वस्थता कमी करण्यास मदत करू शकते की नाही. लहान उत्तर होय आहे. आपल्या मानेच्या नैसर्गिक वक्रतेचे समर्थन करून, एर्गोनोमिक मेमरी फोम उशा स्नायूंचा तणाव कमी करू शकतो, रक्त परिसंचरण सुधारू शकतो आणि झोपेच्या चांगल्या गुणवत्तेस प्रोत्साहित करू शकतो.

योग्य एर्गोनोमिक मेमरी फोम उशी कशी निवडायची?

एर्गोनोमिक मेमरी फोम उशी निवडताना विचार करण्यासारखे अनेक घटक आहेत. प्रथम, आपल्या झोपेच्या स्थितीचा विचार करा. साइड स्लीपर्स उच्च लॉफ्ट उशीला प्राधान्य देऊ शकतात, तर बॅक स्लीपर्स कमी लोफ्ट उशीला प्राधान्य देऊ शकतात. पोटातील स्लीपर्सला अगदी पातळ उशीचा फायदा होऊ शकतो किंवा उशी मुळीच नाही. दुसरे म्हणजे, उशाच्या दृढतेचा विचार करा. मेमरी फोम उशा मऊ ते टणक पर्यंत वेगवेगळ्या घनतेमध्ये येतात. तिसर्यांदा, उशाचा आकार आणि आकाराचा विचार करा. काही मेमरी फोम उशामध्ये आकाराचे आकार असतात जे विशिष्ट शरीराच्या प्रकारात फिट करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. शेवटी, उशाची गुणवत्ता आणि टिकाऊपणाचा विचार करा. एक चांगली मेमरी फोम उशाने कमीतकमी काही वर्षे त्याचा आकार आणि दृढता टिकवून ठेवली पाहिजे.

एर्गोनोमिक मेमरी फोम उशा वापरण्याचे काही दुष्परिणाम आहेत का?

एर्गोनोमिक मेमरी फोम उशा सामान्यत: वापरण्यास सुरक्षित असतात आणि त्यांच्याशी कोणतेही महत्त्वपूर्ण दुष्परिणाम संबंधित नाहीत. तथापि, काही लोकांना नवीन उशाच्या आकार आणि दृढतेशी जुळवून घेतल्यामुळे अस्वस्थतेचा प्रारंभिक कालावधी अनुभवू शकतो. इतरांना असे आढळले आहे की मेमरी फोम मटेरियल त्यांच्या जुन्या उशापेक्षा जास्त उष्णता टिकवून ठेवते, जे उबदार हवामानात अस्वस्थ होऊ शकते.

आपल्या एर्गोनोमिक मेमरी फोम उशाची काळजी कशी घ्यावी?

आपल्या एर्गोनोमिक मेमरी फोम उशाचे आयुष्य वाढविण्यासाठी आपण निर्मात्याच्या काळजी सूचनांचे अनुसरण केले पाहिजे. बर्‍याच मेमरी फोम उशामध्ये काढण्यायोग्य आणि धुण्यायोग्य कव्हर्स असतात जे नियमितपणे लॉन्डर केले जावेत. मेमरी फोम स्वतःच धुतला जाऊ नये परंतु सौम्य डिटर्जंट आणि कोमट पाण्याने स्पॉट-साफ केला जाऊ शकतो. उशीला थेट सूर्यप्रकाशासाठी उघड करू नका, कारण अतिनील किरण फोमच्या संरचनेचे नुकसान करू शकतात.

थोडक्यात, एर्गोनोमिक मेमरी फोम उशा डोके आणि मान यांना योग्य आधार देऊन मान वेदना कमी करण्यास मदत करू शकते. एर्गोनोमिक मेमरी फोम उशी निवडताना, आपल्या झोपेची स्थिती, दृढता, आकार आणि गुणवत्ता विचारात घ्या. एर्गोनोमिक मेमरी फोम उशा वापरण्याचे कोणतेही महत्त्वपूर्ण दुष्परिणाम नसले तरी काही लोकांना प्रारंभिक समायोजन कालावधी किंवा उष्णता धारणा अनुभवू शकते. आपल्या मेमरी फोम उशाची काळजी घेण्यासाठी, निर्मात्याच्या काळजी सूचनांचे अनुसरण करा आणि थेट सूर्यप्रकाश टाळा.

निंगबो झेहे तंत्रज्ञान विकास कंपनी, लिमिटेड उच्च-गुणवत्तेच्या मेमरी फोम उशाचे एक अग्रगण्य निर्माता आहे. आमचे उशा प्रीमियम सामग्रीपासून बनविलेले आहेत आणि उत्कृष्ट समर्थन आणि सोई प्रदान करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. अधिक माहितीसाठी, कृपया आमच्या वेबसाइटला भेट द्याhttps://www.nbzjnp.comकिंवा आमच्याशी येथे संपर्क साधाOffice@nbzjnp.cn.

10 शिफारस केलेले वैज्ञानिक लेखः

1. ब्रिसन आरजे, हार्टलिंग एल, ढिलन एन, इत्यादी. ऑटिझम स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर असलेल्या मुलांमध्ये निद्रानाशासाठी झोपेच्या वेळेच्या संगीताची यादृच्छिक नियंत्रित चाचणी. जे क्लिन स्लीप मेड. 2014 एप्रिल 15; 10 (4): 429-35.

2. बायसे डीजे, रेनॉल्ड्स सीएफ 3 रा, भिक्षू टीएच, इत्यादी. पिट्सबर्ग स्लीप क्वालिटी इंडेक्स: मनोरुग्ण अभ्यास आणि संशोधनासाठी एक नवीन साधन. मनोचिकित्सा रेस. 1989 मे; 28 (2): 193-213.

3. चेंग जेएमवाय, बार्टलेट डीजे, आर्मर सीएल, इत्यादी. निद्रानाश: व्याप्ती, परिणाम आणि प्रभावी उपचार. मेड जे ऑस्ट. 2013 फेब्रुवारी 18; 198 (3): 142-6.

4. इराणझो ए, संतमारिया जे. पार्किन्सन रोगातील झोपेवर अवलंबून स्मृती एकत्रीकरण: उपचारात्मक हस्तक्षेपाच्या दिशेने. मूव्ह डिसऑर्डर. 2015 जुलै; 30 (8): 1027-32.

5. ली एक्स, लू जे, झांग एल, इत्यादी. यादृच्छिक नियंत्रित चाचणीमध्ये कठीण-ट्रीट-ट्रीट निद्रानाशावर एक्यूपंक्चर उपचारांचे परिणाम. स्लीप मेड. 2016 सप्टेंबर; 25: 116-22.

6. लुईस्टर एफएस, स्ट्रोलो पीजे जूनियर, झी पीसी, इत्यादी. झोपे: एक आरोग्य अत्यावश्यक. झोप. 2012 मे 1; 35 (5): 727-34.

7. मा एक्स, वू वाय, जियांग एस, इत्यादी. विरोधाभासी निद्रानाश: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि पॉलिसोमोनोग्राफिक वैशिष्ट्यांचे मेटा-विश्लेषण. स्लीप मेड रेव्ह. 2018 फेब्रुवारी; 37: 55-63.

8. ओहायॉन एमएम, ली केके, गिलेमिनाल्ट सी. सामान्य लोकांमध्ये झोपेच्या ब्रुक्सिझमसाठी जोखीम घटक. छाती. 2001 ऑक्टोबर; 120 (4): 1101-8.

9. तेहरानी-डोस्ट एम, शाहरिव्हर झेड, पाकबाझ बी, इत्यादी. उशीरा-निद्रानाश असलेल्या तरुणांसाठी संज्ञानात्मक-वर्तनात्मक थेरपी. जे क्लिन सायकोल. 2011 जून; 67 (6): 629-35.

10. झांग एल, फॅंग ​​जे, ली पी, इत्यादी. निद्रानाशातील संज्ञानात्मक कमजोरीची यंत्रणा आणि उपचार: एक कथा पुनरावलोकन. न्यूरोसाइकियट्रेट डिस्क ट्रीट. 2020 ऑगस्ट 28; 16: 2081-91.