मेमरी उशा योग्य प्रकारे कशी वापरावी? मेमरी उशा वापरताना मी काय लक्ष द्यावे?

स्लीप एडचा एक नवीन प्रकार म्हणून,मेमरी उशाअधिकाधिक लोकप्रिय होत आहेत. तथापि, त्याच्या फायद्यांना पूर्ण नाटक देण्यासाठी, योग्य वापरण्याची पद्धत आणि खबरदारी आवश्यक आहे.

सर्व प्रथम, मेमरी उशी वापरण्यापूर्वी, आपल्याला योग्य आकार आणि उंची निवडण्याची आवश्यकता आहे. सर्वसाधारणपणे सांगायचे तर, प्रौढांसाठी मेमरी उशाची उंची 10-15 सेमी दरम्यान अधिक योग्य असते, परंतु वैयक्तिक झोपेच्या सवयी आणि शारीरिक परिस्थितीनुसार हे देखील बदलू शकते. उदाहरणार्थ, ज्या लोकांना त्यांच्या बाजूला झोपण्याची सवय आहे त्यांना जास्त उशीची आवश्यकता असू शकते, तर जे लोक त्यांच्या पाठीवर झोपतात ते तुलनेने कमी आहेत. आपण झोपेच्या प्रयत्नाने आपल्या उंचीची उंची निश्चित करू शकता.

ते वापरताना, आपले डोके आणि मान मेमरी उशावर योग्यरित्या ठेवा. डोके नैसर्गिकरित्या उशाच्या वक्र फिट असावे आणि गर्भाशय ग्रीवाच्या पाठीच्या सामान्य शारीरिक वक्रता राखण्यासाठी मान पूर्णपणे समर्थित केले पाहिजे. जर ते योग्यरित्या ठेवले नाही तर यामुळे मान स्नायूंचा तणाव निर्माण होऊ शकतो आणि झोपेच्या गुणवत्तेवर परिणाम होऊ शकतो.

मेमरी उशा नियमितपणे साफ करणे आवश्यक आहे. त्याच्या विशेष सामग्रीमुळे, ते सामान्यत: थेट धुण्यायोग्य नसते. आपण हळूवारपणे पृष्ठभाग पुसण्यासाठी ओलसर कापड वापरू शकता आणि नंतर कोरडे करण्यासाठी हवेशीर ठिकाणी ठेवू शकता.

मेमरी उशाचे सेवा जीवन वाढविण्यासाठी, दीर्घकालीन पिळणे आणि फोल्डिंग टाळा. त्याच वेळी, त्याच्या कार्यक्षमतेवर आणि सामग्रीवर परिणाम होऊ नये म्हणून सूर्याकडे उघड करू नका.

याव्यतिरिक्त,मेमरी उशावेगवेगळ्या ब्रँड आणि मॉडेल्समध्ये काही सूक्ष्म फरक असू शकतात. खरेदी करताना, उत्पादन सूचना आणि सूचना काळजीपूर्वक वाचा.

जेव्हा काही लोकांना प्रथम मेमरी उशा वापरतात तेव्हा ते अस्वस्थ वाटू शकतात. हे सामान्य आहे. सहसा रुपांतर करण्याच्या कालावधीनंतर, आपल्याला मिळणारा आराम आणि फायदा जाणवू शकतो.

थोडक्यात, मेमरी उशा योग्यरित्या वापरणे आणि संबंधित बाबींकडे लक्ष देणे आपल्याला झोपेचा एक चांगला अनुभव आणू शकतो, ज्यामुळे आपल्याला विश्रांती दरम्यान आपले शरीर आणि मन पूर्णपणे आराम मिळू शकेल आणि नवीन दिवस अभिवादन होईल.